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Reiki Makusso Ho

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Jew




Messages : 1962
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Age : 25

MessageSujet: Reiki Makusso Ho Sam 8 Fév 2014 - 18:37




Reiki Makusso Ho :

Méthode de méditation en Reiki qui permet une meilleure protection de l’environnement. En vous entourant d’énergie à hautes fréquences, celles à basses fréquences ne pourront pas vous atteindre.

Pratiquez-la en posture Seiza ou en Hanka-fuza.

Seiza = S’asseoir droit.
Position assise dans le creux des talons, genoux au sol légèrement écartés l'un de l'autre.

Hanka-fuza  = Posture assise du demi-lotus.
Les fesses assises sur le zafu, on croise les jambes de sorte que le pied gauche soit posé sur le mollet droit. Le genou droit repose au sol et les genoux forment un triangle parfait avec les fesses.

Quelques points à respecter dans la posture.
La position du corps apporte une aide importante car esprit et corps sont étroitement liés, interdépendants. Par une bonne posture, nous favorisons un bon fonctionnement de l’esprit. Dans le corps, il y a différents canaux subtils dans lesquels circulent des énergies qui sont le support de nos états de conscience et de nos pensées ; dans une posture droite, ces canaux sont également droits et les énergies y circulent librement. L’esprit peut alors parvenir à un état de repos.

1. Avoir le dos droit. Du bas jusqu’au sommet de la tête, le corps doit être parfaitement droit.
2. Les épaules sont détendues, ouvertes comme les ailes d’un vautour.
3. La tête doit être parfaitement droite dans le prolongement du dos.
4. Le menton est légèrement rentré car au niveau du cou, il y a 2 canaux subtils qui développent beaucoup d’agitation mentale et de pensées. Ces 2 canaux sont ouverts comme la bouche d’un poisson et le fait de rentrer légèrement le menton permet à ces canaux de se fermer, et de faire en sorte que l’énergie circule sans se disperser.
5. Le visage, lieu de bien des tensions reste détendu.
6. Les lèvres sont très légèrement entrouvertes. La pointe de la langue touche le palais. Ce point permet de canaliser l’énergie mais aussi de contrôler la salivation.
7. Point important, le regard. Nous laissons le regard posé devant soi, les yeux mi-clos, dirigés vers le bas dans le prolongement du nez. Le regard reste présent.

Technique :
1. Les mains en Gassho (mains jointes), portez-les au-niveau du chakra frontal, le bout des majeurs touchant le 3ème oeil.
2. Inspirez et expirez calmement en imaginant l’énergie Reiki passer par vos mains.
3. Sentez ne faire qu’un avec l’énergie de Vie Universelle. Vous vous détendez et relâchez les tensions.
4. Lorsque votre méditation devient de plus en plus profonde, posez vos mains sur les genoux, paumes dirigées vers le ciel.
5. Levez lentement votre main non-dominante, dans le "In Zo" (mudra), "Abhaya". (Geste qui symbolise la protection du "Dieu" et libère de la crainte. Il témoigne aussi la force de la divinité.)
6. Sur l'inspir et l'expir, sentez ou imaginez l’énergie pénétrer dans votre main non-dominante et ressortir par l’autre. Faites plusieurs cycles.
7. Après un moment, reposez vos deux mains jointes sur les genoux (posture seiza) ou les mains sur les genoux, paumes dirigées vers le bas (posture Hanka-fuza), et sentez l’amour universel vous envahir.
8. Terminez votre méditation les mains en Gassho.

Note : Vous pouvez formuler une phrase affirmative au moment où vous reposez vos mains sur les genoux. Pour cela, posez une main sur votre cœur en prononçant intérieurement votre affirmation.
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Reiki Makusso Ho

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