Forum Reiki Usui

Lieu de partage, d'entraide, d'informations et de discussions sur le Reiki, la Spiritualité et la Connaissance de Soi.
 
AccueilCalendrierFAQRechercherS'enregistrerConnexion
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Derniers sujets
» Reiki et photo
par elfe Ven 25 Nov 2016 - 11:48

» Envoi Reiki du jeudi 17 novembre 2016
par lamar Lun 21 Nov 2016 - 20:28

» Chaleur pendant une séance Reiki
par Lydie Lun 31 Oct 2016 - 20:25

» aucun ressenti
par Myriam Dim 30 Oct 2016 - 9:18

» Envoi collectif Reiki du mercredi 19 octobre 2016
par Myriam Jeu 20 Oct 2016 - 15:05

» polarité des mains
par Lydie Lun 17 Oct 2016 - 23:38

» Protocole de nettoyage
par NO_STRESS Lun 12 Sep 2016 - 19:22

» Les égregores
par Lydie Sam 3 Sep 2016 - 10:40

» Purification d'un logement
par Nadège Mer 31 Aoû 2016 - 12:22

» Les 11 caractéristiques et attraits du Reiki
par Lydie Lun 29 Aoû 2016 - 9:58

» L'alimentation saine et les cinq éléments de la création universelle
par Lydie Dim 28 Aoû 2016 - 16:36

» Initiation Reiki pour enfant
par Lydie Sam 27 Aoû 2016 - 13:59

» [Lien] La mémoire de l'eau : vers une révolution de la médecine
par Myriam Ven 26 Aoû 2016 - 23:06

» Prière pour l'Assomption (15 août)
par lamar Mer 17 Aoû 2016 - 12:34

» Les espaces de respiration
par Jew Mar 16 Aoû 2016 - 22:18

» Okuden Kenzi et okuden Koki
par Janaka Mar 16 Aoû 2016 - 9:49

» Sommaire de la section 2e degré
par Lydie Mar 16 Aoû 2016 - 9:32

» Fabriquer du Sel de Bain
par Jew Dim 14 Aoû 2016 - 10:13

Boutique Reiki
Boutique Amazon

Partagez|

Exercice de libération avec les 5 idéaux Reiki

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas
AuteurMessage
Jew




Messages : 1962
Date d'inscription : 14/05/2013
Age : 25

MessageSujet: Exercice de libération avec les 5 idéaux Reiki Sam 7 Déc 2013 - 9:37

Mise en pratique des 5 idéaux Reiki

Un idéal à la fois à utiliser pendant 7 jours à raison d’une période d’exercice par jour. Puis pause de 3 jours. Ensuite continuez avec l’idéal suivant ou en reprenant le même si vous en ressentez le besoin, pendant 7 jours, suivis de 3 jours de pause. Et ainsi de de suite.

Envisagez les positions des mains comme une proposition pour commencer. Dès que vous vous ferez confiance, le mieux est de les laisser se poser où elles veulent. Quant au temps, lorsque vous avez un emploi du temps chargé, respectez un minimum d’environ 3 minutes par position des mains (3x5= 15 minutes  par jour). Et, lorsque vous choisissez de vous accorder des espaces dédiés à votre mieux-être, laissez vos mains tant que vous sentez l’énergie s’écouler (picotements, chaleur, froid, fourmis, bien-être, parfois douleurs, sensations peu agréables, crises de larmes…), ou tant que vous ne ressentez pas le besoin de les bouger,  votre intuition vous guidera. Soyez à l’écoute de vos ressentis,  laissez les images défiler, les pensées passer, sans vous y arrêter, ne cherchez pas à interpréter ce qui arrive avec le mental.

Pour chaque période d’exercice, débranchez votre téléphone, assurez-vous de n’être pas dérangé, et installez-vous confortablement. Pratiquez quelques respirations profondes (3 minimum) : inspiration par le nez en gonflant le ventre puis le haut du buste, expiration par la bouche en laissant poumons et ventre reprendre leur position. Frottez-vous plusieurs fois les paumes des mains l’une contre l’autre. Posez votre regard intérieur sur votre Chakra du cœur (thymus au centre de la poitrine).

1 – Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation

a)    Une main sur le Chakra coronal (sommet du crâne), l’autre sur le Plexus Solaire (zone entre le dessus du nombril et les côtes).
b)    Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le 2ème Chakra (sous le nombril), de façon à couvrir tout l’abdomen.
c)    Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra laryngé (gorge).
d)    Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra du cœur (thymus, au centre de la poitrine).
e)    Les deux mains sur le Chakra du cœur.

2 -  Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute colère


a)    Une main sur le Chakra de base (entre les organes génitaux et l’anus), l’autre sur le Chakra du cœur (thymus, au centre de la poitrine).
b)    Une main sur le Chakra de base, l’autre sur le Chakra du 3ème œil (front).
c)    Une main sur le Chakra de base, l’autre sur le Chakra laryngé (gorge).
d)    Une main sur le Chakra de base, l’autre sur le Plexus Solaire (zone entre le dessus du nombril et les côtes).
e)    Les deux mains sur le foie (à droite sous les côtes).

3 – Juste pour aujourd’hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions, j’honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux

a)    Une main sur l’Alta Major (sur la nuque juste au-dessous de la bosse de l’occiput), l’autre sur le Chakra du 3ème œil (front).
b)    Une main sur le Chakra du cœur (thymus au centre de la poitrine), l’autre sur le Chakra laryngé (gorge),
c)    Une main sur le Chakra laryngé (gorge), l’autre sur le Plexus Solaire (zone entre le dessus du nombril et les côtes).
d)    Une main sur le Chakra laryngé, l’autre sur le Chakra coronal (somment du crâne).
e)    Une main sur le Chakra laryngé, l’autre sur le nombril.

Si vous êtes initié, à partir du second degré, vous pouvez expérimenter avec  les symboles CKR, HSZSN, CKR,  SHK, HSZSN.

4 – Juste pour aujourd’hui, je vis ma vie honnêtement

a)    Une main posée horizontalement sur les deux yeux, l’autre sur le Plexus Solaire (zone entre le dessus du nombril et les côtes).
b)    Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra du 3ème œil (front).
c)    Une main sur le Plexus Solaire, l’autre sur le Chakra du cœur (thymus au centre de la poitrine).
d)    Une main sur le Chakra du cœur, l’autre sur le chakra du 3ème œil.
e)    Les deux mains sous les creux de chaque genou.

5 – Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie autour de moi sous toute forme

a)    Une main sur l’Alta Major (sur la nuque juste au-dessous de la bosse de l’occiput), l’autre sur le Chakra du 3ème œil (front).
b)    Une main sur le Chakra du 3ème œil, l’autre sur le Chakra du cœur (thymus au centre de la poitrine).
c)    Chaque main posée verticalement (doigts vers le haut), sur chaque oreille.
d)    Une main sous chaque aisselle.
e)    Une main sous chaque pied, au niveau de la voute plantaire.


Pour finir chaque exercice, posez votre attention sur votre Centre du Cœur (centre de la poitrine pour la face antérieure, et, entre les deux omoplates pour la partie dorsale), levez vos bras, paumes des mains tournées vers le haut, imaginez, visualisez ou ressentez un grand rayon de soleil y diffuser une douce chaleur et une lumière d’un blanc nacré et scintillant d’or, qui remonte jusque dans vos bras, votre cœur, pour rayonner tendresse et Amour dans tout votre organisme.  Entourez-vous de vos deux bras aimants, et laissez-vous bercer par la douceur de cette énergie universelle de vie. Offrez-vous un instant d’Amour Inconditionnel, juste pour aujourd’hui, ici et maintenant, et, acceptez ce présent…

Source : Patricia Dieghi du site www.aquarienne.net
Revenir en haut Aller en bas

Exercice de libération avec les 5 idéaux Reiki

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum Reiki Usui :: Reiki Usui :: Discussion générale sur Reiki Usui-
Sauter vers: