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Travailler sur ses émotions (négatives et positives)

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Jew




Messages : 1962
Date d'inscription : 14/05/2013
Age : 25

MessageSujet: Travailler sur ses émotions (négatives et positives) Lun 9 Fév 2015 - 12:00

Bonjour,

si vous avez entamé un travail sur vous, je vous propose un travail sur vos émotions, vous les contrôler, les ressentir et savoir d'où elles viennent. Ce travail fonctionne un peu comme le miroir psychique.

Tracez un tableau de deux colonnes avec deux colonnes (une avec les émotions positives, l'autre avec les émotions négatives). Rescencez toutes les émotions que vous avez vécu, ressentis ou que des personnes ont vécu dans votre entourage (des émotions qui vous ont touché indirectement aussi).

Gardez ce tableau et quand une émotion vous vient en tête, ajoutez-la.

Ensuite travaillez par alternance (négatif/positif) sur une émotion. Si vous prenez, par exemple, la trahison. Méditez sur cela, sur quelques événements qui ont pu vous faire ressentir la trahison. Ressentez l'émotion : comment se manifeste-t-elle psychiquement et surtout physiquement ? Tous les ressentis corporels doivent être notés. Vous verrez ensuite que chaque émotion a sa propre localisation.
Une fois ressentie, essayez de la faire partir. Là, plusieurs choix s'offrent à vous : Reiki sur situation ou EFT. Il faut que l'émotion qui est gravée dans vos mémoires s'en aillent.

Ce travail permet de prendre conscience, selon les douleurs, à quel type d'émotion vous aurez affaire. C'est un travail intéressant qui vous permet de prendre conscience de votre fonctionnement.
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Lydie




Messages : 1443
Date d'inscription : 29/07/2013
Age : 52
Localisation : Perpignan

MessageSujet: Re: Travailler sur ses émotions (négatives et positives) Lun 9 Fév 2015 - 12:09

Intéressant !


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Nadège




Messages : 879
Date d'inscription : 29/07/2013
Age : 43
Localisation : Reims

MessageSujet: Re: Travailler sur ses émotions (négatives et positives) Lun 9 Fév 2015 - 16:32

Oui, très.....travail de longue haleine...et mouchoir en papier garanti....lol
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Jew




Messages : 1962
Date d'inscription : 14/05/2013
Age : 25

MessageSujet: Re: Travailler sur ses émotions (négatives et positives) Lun 9 Fév 2015 - 19:29

Je compte commencer les semaines à venir. Si certains veulent le faire en parallèle... Ce serait intéressant de comparer nos ressentis face à nos émotions!
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MessageSujet: Re: Travailler sur ses émotions (négatives et positives) Aujourd'hui à 10:46

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Travailler sur ses émotions (négatives et positives)

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