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le lacher prise

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AuteurMessage
feecasta




Messages : 25
Date d'inscription : 16/04/2014
Age : 51

MessageSujet: le lacher prise Mar 4 Nov 2014 - 12:53

Bonjour,
je viens de finir mes 21 jours d'auto traitement du 2e degré de reiki qui se sont passés avec pas mal de perturbation physique certes mais avec, au final, une avancée dans ma recherche de sérénité, de bien être. Beaucoup de changement positif Smile
Par contre j'aimerais savoir comment, ou vous en êtes avec le lâcher prise. J'ai encore du mal à ne pas être dans l'attente, à lâcher prise, même si je fais des progrès.
Je ne travaille pas, pas d'enfants, je vis seule et je suis assez solitaire, donc mes journées ne sont pas très remplies et j'ai beaucoup de temps pour ressasser. Plus j'avance dans le reiki, plus je m'en sers dans les moments ou je commence à ressasser, j'arrive de mieux en mieux à remplir mes journées avec des activités qui m'évite de trop penser, mais cela n'est pas encore ça.
J'aimerais avoir vos avis, et savoir comment vous en êtes arrivés ne plus être dans l'attente, dans le triturage d'idées bref à ce fameux lâcher prise.
Merci
Sylvie
J'a
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moatib




Messages : 616
Date d'inscription : 10/10/2013

MessageSujet: Re: le lacher prise Mar 4 Nov 2014 - 13:21

faire des choses afin de pas trop penser c'est un début mais il est claire que commencer des exercices de maitrise des pensées seraient plus profitables, ex: bardon rétention de pensée, vide mental etc.... si tu ne diminue pas ton flux de pensée, à la moindre occasion cela reviendra..... remarque suivante : c'est impossible de lacher prise a 100% tout le temps , il est facile de lacher prise sur des choses qui ne nous intéressent pas ou nous sont étranger, il est plus difficile de lacher prise sur ce qui nous tient coeur:-) en bref y a pas de secret c'est un forgeant qu'on devient forgeron ...
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feecasta




Messages : 25
Date d'inscription : 16/04/2014
Age : 51

MessageSujet: Re: le lacher prise Mar 4 Nov 2014 - 14:46

merci Moatib, Wink et oui je me doute que cela n'arrive pas d'un coup de baguette, et que cela se travaille. En tout cas je prends bien note de ton lien.
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Jew




Messages : 1962
Date d'inscription : 14/05/2013
Age : 25

MessageSujet: Re: le lacher prise Mar 4 Nov 2014 - 17:29

Bonjour feecasta,

déjà, tu mets le point sur un premier problème dont tu as conscience : ton manque d'activités. Etre seule, livrée à soi, c'est être dans le mental et donc ... manquer d'ancrage ! Pour éliminer les pensées et les ressassements, il faut te trouver une activité. Tu peux faire du sport, te promener, faire du jardinage, te joindre à une association caritative, etc. S'ancrer, c'est aussi maîtriser ses pensées.

J'ai quelqu'un, dans mon entourage, qui est très/trop mental et qui est en arrêt maladie pour de très longs mois. Là, il a trouvé une activité et est beaucoup mieux dans sa vie car il ressasse moins et est dans son corps physique et non dans le mental.

Pour ma part, j'ai tendance aussi à être souvent dans le mental mais j'y ai remédié par plusieurs points. Tout d'abord, j'ai travaillé mon corps physique : promenade, sorties fréquentes, sport régulièrement. Grâce au forum et à Hilarion, j'ai découvert les joies de méditer : la méditation est bonne pour la maîtrise du mental, vraiment. Apprendre à contrôler ses pensées, c'est important pour éviter de se laisser envahir.
Je rejoins Moatib sur la méthode proposée par Bardon, elle est excellente. Je viens de la poster sur le forum d'ailleurs : http://www.terraenergetica.com/t1106-controle-discipline-et-maitrise-des-pensees . Tu devrais y trouver des points intéressants  Clin d\'oeil
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feecasta




Messages : 25
Date d'inscription : 16/04/2014
Age : 51

MessageSujet: Re: le lacher prise Mar 4 Nov 2014 - 17:59

hello Jew
Le terme manque d'activité n'est pas le terme que j'aurais du employer même si j'ai tendance à m'ennuyer facilement Wink, en fait je bosse la musique, et c'est une activité qui se travaille seule enfermé pendant des heures avant les répètes voire les concerts. Je m'oblige aussi à aller marcher dans la journée, et la chance d'avoir un petit jardin pour m'aérer. j'ai fait beaucoup de progrès et ce forum m'aide beaucoup aussi. Je vais suivre ton conseil, prendre du temps également pour la méditation.
Merci de mavoir éclairé

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